Fitness और Health के लिए Top 8 App In Hindi

दोस्तों आज फिटनेस और हेल्थ के लिए बहुत सरे apps मौजूद है आज हम आपको कुछ खास और उपयोगी एप्प के बारे में बताएँगे जिनका उपयोग करके आप आसानी से अपनी फिटनेस का ध्यान रख सकते हो, और अपना समय बचा सकते हो

जैसा की हम सभी जानते है की हम बहुत तेजी से टेक्नोलॉजी से जुड़ते जा रहे है टेक्नोलॉजी की मदद से आज हमारा बहुत सारा कम बहुत ही कम समय में पूरा हो जाता ह

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छोड़ो यार इन्हें ये तो बेकार की बातें है आइये आज जान लेते है Fitness और health के लिए top  android apps के बारे में जिनकी हेल्प से हम  अपने स्वास्थ्य पर अच्छे से ध्यान दे सकते है आइये जान लेते है यह कैसे काम करते है

Fitness और health एप्प  कैसे काम करते है

जैसा की हम सभी जानते है हम्हे स्वस्थ फिट रहने के लिए अच्छे खाने पिने व अच्छे व्यायाम और आराम की जरूरत होती है और रोजाना होती है यह apps भी उन्ही सब बातों को ध्यान में रख कर बनाये जाते है जो की आपके खाने पीने, Exercise, running tracking, सोना sleep. आदि को आपके मोबाइल की हेल्प से ट्रैक करते है और रोजाना आपके रूटीन को ट्रैक करते है और रिकॉर्ड रखते है और आपकी हेल्प करते है

Top Best  android app for fitness and health

हमरे द्वारा कुछ खास apps को बताया गया है जो आपके काम आ सकते है और आपकी हेल्थ का ध्यान रख सकते है आइये उन best apps के बारे में जन लेते है

Google Fit

Price: Free

यह बहुत ही अच्छा और बिलकुल फ्री एप्प है इसको Google ने विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के साथ मिलकर बनाया है यह आपके Heart Rate, Sleep tracking & Steps Count, और आपके द्वारा निर्धारित की गई गतिविधि को ट्रैक करने में मदद करता है,

जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह स्मार्ट वाच और मोबाइल की मदद से आपको बेहतर तरीके से ट्रैक करता है और सटीक जानकारी देता है

और उपयोग करने में बहुत ही आसन भी है और आपकी जानकारी की पर गोपनीयता (जैसे की Heart Rate, Sleep tracking & Steps Count आदि) की सुरक्षा की बात आती है गूगल पर बिलकुल भरोसा कर सकते है

इस एप्प में जो जानकारी है उन्हें अपने friends या दुसरो के साथ शेयर नहीं कर सकते है मुझे बस यही अच्छा नहीं लगा बाकि सब कुछ बहुत अच्छा है आशा करते है इसमें जल्दी ही यह feature शामिल होगा

MyFitnessPal

Price: Free/ in app purchase

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हो, स्वस्थ रहना चाहते हो, या अपनी आदतों को बदलना चाहते हैं, या फिर एक नया आहार (Diet Plane) शुरू चाहते हो तो इसके लिये यह MyFitnessPal बहुत अच्छा Android App है

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हो तो आपके लिए यह बहुत ही अच्छा Android app है इस एप्प की मदद से आप कम से कम 7 दिनों में वजन कम करते हैं।

इस एप्प को आप फ्री में उपयोग कर सकते है इस एप्प के अंदर आप बहुत सी स्वास्थ्य से जुडी सेवाओं को खरीद सकते है जिनकी मदद से आप अपना अच्छे से ध्यान रख सकते हो

यह एक बहुत ही अच्छा एप्प है, इसमें आप अपनी Diet को Plane कर सकते हो (जैसे की कितने समय क्या खाना है क्या पीना है आदि) लेकिन  इस एप्प में Diet Plane कुछ कमियां हैं,

जैसे कि जब आप चुने हुए सूची में से एक भोजन को हटाते हैं, तो यह गायब हो जाता है, जिसका मतलब है कि जब आप इसे फिर से देखेंगे तो आपको यह नहीं मिलेगा और आपको उस भोजन को खोजने के लिए फिर से खोज सूची में ढूँढना होगा।

दूसरी कमी, मुझे नहीं लगता कि भोजन को किसी अन्य दिन (कल या परसों) पर ले जाना संभव है, जिसका अर्थ है कि यदि आप किसी विशेष दिन पर गलती से अपना भोजन सूची में डालते हैं, तो आपको पूरी सूची को हटाना होगा और सम्मिलित करना होगा। ।

आशा करते है की एप्प में जितनी भी कमियाँ होंगी जल्दी दूर हो फिर इसको उपयोग करने का अलग हे मज़ा होगा


Sworkit Fitness

Price: Free/ in app purchase

यह हेल्थ और फिटेनस  के लिए बहुत ही अच्छा एप्प है इसमें आप आपको गाइड के लिए सही व्यायाम के व्यायाम करने के बहुत सरे विडियो उपलब्ध है तो यह एप्प उन लोगो के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी है

जिन्हें व्यायाम के बारे में ज्यादा कुछ पता नहीं होता है इसमें  certified trainer भी जिनसे आप बात कर सकते है जरुरी सलाह ले सकते है

यह अलग अलग उम्र के लोगो के अनुसार बहुत से व्यायाम उपलब्ध है मतलब की इस एप्लिकेशन को सभी उपयोग कर सकते है! इसमें आप व्यायाम के साथ साथ गाने भी सुन सकते हो

 

साथ ही इसका उपयोग व्यवसायिक रूप में भी कर सकते हो इस एप्प की मदद से आप अपने अपने कर्चारियों के स्वस्थ का ध्यान भी रख सकते हो

इसमें व्यायाम की प्लानिग कर सकते हो ताकि आपके शरीर को बढ़िया आकर मिल सके

यह एप्प आपकी रोजाना फिटनेस का रिकॉर्ड रखता है तथा इस एप्प के कैलेंडर की मदद से आप अपनी शारीरक फिटनेस को ट्रैक कर सकते हो ताकि आप जान सको की जो शारीरक लाभ हो रहा है या नहीं

 

Runtastic

Price: Free/ in app purchase

यह एप्लीकेशन Adidas की तरफ से है इस एप्प में भी बाकि एप्प की तरह सभी features है परन्तु इसमें बाकि एप्प की मुकाबले कुछ खास भी जो इस एप्प को और भी शानदार बनता है

यह फेसबुक की तरफ से ही है इसमें आप अपनी गतिविधियों को ट्रैक कर सकते हो तथा फिटनेस वाले सभी लोगो से जुड़ सकते हो कुछ पोस्ट कर सकते हो लाइक कर सकते हो

और कमेंट भी कर सकते हो इसमें आप अपना टारगेट सेट कर सकते हो जैसे की कितने टाइम में कितनी दूर दौडना है और साथ ही मुझे इसमें जो बहुत खास लगा वो है

शेयर करने का आप्शन जी हाँ इसकी हेल्प से आप अपने दौड़ को शेयर कर सकते हो अपने फेसबुक इस्ताग्राम whatsapp आदि पर.

 

इसमें अपने महीने भर के दौड़ के रोजना के रिकॉर्ड को रख सकते हो तथा स्टेटस को ट्रैक कर सकते हो

 

Running App

Price: Free/ In app purchase 

इस एप्लीकेशन को Leap Fitness Group के द्वारा बनाया गया है वर्तमान में इस Fitness ग्रुप के द्वारा 35 से भी अधिक apps है इसकी मदद से आप बहुत ही आसानी से अपना वजन कम कर सकते है या वजन को बढ़ा भी सकते है

दोस्तों इस एप्प की मदद से आप यह प्लानिग कर सकते है की आपको कितनी कैलोरी उर्जा खर्च करना है आदि एक जीपीएस रनिंग ट्रैकर को ट्रैक करने की सुविधा भी देता हैं?

Home Workout – No Equipment

Price: Free/ In app purchse

 इस एप्लीकेशन को भी Leap Fitness Group के द्वारा बनाया गया है इसकी खास बात यह है की इसकी हेल्प से आप घर में ही बिना कोई gym equipment  के आराम से वर्कआउट कर सकते है,

इसमें बहुत सारे वर्कआउट है जैसे की Full body, chest, arm, abs अदि सभी के लिए अलग अलग  exercise और साथ ही इसमें अपना trainnig plan, coach tips and exercise ke levals को सेट कर सकते हो

जिनकी मदद से आप आसानी से घर पर व्यायाम कर सकते है और फिट रह सकते है

 

Yoga Workout – Yoga & Meditation for Daily Fitness

Price: Free/ In app purchse

इस एप्प में योग कसरत की नई की शुरुआत करने वाले लोगों के लिए योग अभ्यास का एक पूरा गाइड है। इसकी मदद से योग आसनों घर पर 30 दिनों में सिख सकते है

 यह योग प्रशिक्षण ऐप आपको शुरुआती लोगों के लिए योग सीखने और घर पर बिना किसी उपकरण के योग का अभ्यास करने में मदद करता है। योग महिलाओं और पुरुषों के लिए एकदम सही है। यह उन्हें युवा और फिट बनाये रखता है।

इस एप्प विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए वर्कआउट हैं।

योग अभ्यास आपको अवसाद, चिंता, तनाव को दूर करने, त्वचा की झुर्रियों, थकान को दूर करने और फिट रहने में मदद कर सकता है।

Pedometer – Step Counter Free & Calorie Counter

Price: Free

यह बहुत हे अच्छा और फ्री एप्प है इसकी हेल्प से आप अपने कदमो को काउंट कर सकते हो और और आपके द्वारा उपयोग ही गई कैलोरी (उर्जा )को भी काउंट करता है और इसका उपयोग करना बहुत हे आसन है

 अगर आप वाकई में अपनी हेल्थ और फिटनेस को को लेकर सीरियस है तो हमारे द्वारा बताये गये इन apps का उपयोग जरुर करें या आपको इनसे अच्छा कोई एप्प के बारे में पता हो तो हम्हे कमेट के माध्यम से जरुर बताएं ताकि इनकी मदद से सभी को फायदा हो

 

 

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